CORONAVIRUS

Alle Sparten haben das Training und den Spielbetrieb wieder aufgenommen. Die aktuellen Hygienekonzepte finden sie hier weiterlesen...





Es findet jeden Donnerstag eine Übungsstunde in der Schulturnhalle der Südschule für Vereinsmitglieder statt.
19:00 – 20:00 Uhr.

Geboten wird alles, was Spaß macht - getreu dem Motto
"wer schön sein will muss leiden".


Termine:

Donnerstag
19:00 – 20:00
Body - Workout
Eine Rundum - Gymnastik, in der jede Muskelgruppe angesprochen wird. Die Muskeln werden nicht nur gekräftigt, sondern auch gedehnt.
Wir arbeiten hier z. B. mit Hanteln, Ball oder Thera-Band.

Fitness - Gymnastik

Nach einer Aufwärmphase wird durch eine einfache Schrittfolge die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystem gesteigert.
Die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen mit Stretching und Dehnung gehören ebenfalls dazu wie eine abschließende Entspannungsphase.


Anmeldung bei:

Kirsten Lindner
Tel.: 0173 / 53 57 301






Treffpunkt für Vereinsmitglieder  ist jeden Dienstag  von 18:00 Uhr – 18:45 Uhr im Multifunktionsraum im Hallenbad Schwaig.

Das altbewährte Zaubermittel, das Sie konditionell in Form bringt. In dieser Stunde finden Sie alles, was für Fitness wichtig ist.

Die Gymnastik umfasst:
Aufwärmgymnastik
Ausdauertraining
Fitnessgymnastik
Stretching
Rückengymnastik
Gymnastik mit Handgeräten ( Ball, Reifen, .....)
Übungen aus der Qigong - Lehre
Entspannungsübungen

Die Stunden werden individuell zusammengestellt.


Termine:

Dienstag
18:00 – 18:45
Gymnastik
Multifunktionsraum im Hallenbad Schwaig
Übungsleiter – Katja Pischl und Rena Eberlein


Anmeldung bei:

Rena Eberlein







Mittwoch
Hans Simon Halle, Schwaig 10:15 – 11:00 Uhr

Seniorengerecht wird die Leistungsfähigkeit durch gezieltes Ausdauertraining, Koordination und Beweglichkeitsübungen,
kombiniert mit spielerischen Elementen gefördert.

Ziel: Fit bis ins hohe Alter.


Termine:

Mittwoch
10:15 – 11:00 Uhr
Fitness-Gymnastik 50plus
Hans-Simon-Halle
Übungsleiter – Rena Eberlein


Anmeldung bei:

Rena Eberlein





Rena Eberlein
besitzt 5 Übungsleiterlizenzen, darunter:
Seniorensport, Präventionssport, Nacken und Rückenschullehrer

Sportliches:
8 x Ironman-Finisherin, Marathon-Bestzeit 3:10, Teilnahme am Rennsteig-Lauf





Kirstin Linder
besitzt die Übungsleiterlizenz für Fitness und Gesundheit