Fitness - Gymnastik
Es findet jeden Donnerstag eine Übungsstunde in der Schulturnhalle der Südschule für Vereinsmitglieder statt.
18:45 – 19:30 Uhr und 19:45 – 20:30 Uhr
Geboten wird alles, was Spaß macht - getreu dem Motto
"wer schön sein will muss leiden".
Termine:
| Donnerstag 18:45 – 19:30 Donnerstag 19:45 – 20:30 |
Body - Workout Eine Rundum - Gymnastik, in der jede Muskelgruppe angesprochen wird. Die Muskeln werden nicht nur gekräftigt, sondern auch gedehnt. Wir arbeiten hier z. B. mit Hanteln, Ball oder Thera-Band. Body - Workout Eine Rundum - Gymnastik, in der jede Muskelgruppe angesprochen wird. Die Muskeln werden nicht nur gekräftigt, sondern auch gedehnt. Wir arbeiten hier z. B. mit Hanteln, Ball oder Thera-Band. |
Anmeldung bei:
Kirsten Lindner Tel.: 0173 / 53 57 301
Gymnastik
Treffpunkt für Vereinsmitglieder ist jeden Dienstag von 18:00 Uhr – 18:45 Uhr im Multifunktionsraum im Hallenbad Schwaig.
Das altbewährte Zaubermittel, das Sie konditionell in Form bringt. In dieser Stunde finden Sie alles, was für Fitness wichtig ist.
Die Gymnastik umfasst:
Aufwärmgymnastik
Ausdauertraining
Fitnessgymnastik
Stretching
Rückengymnastik
Gymnastik mit Handgeräten ( Ball, Reifen, .....)
Übungen aus der Qigong - Lehre
Entspannungsübungen
Die Stunden werden individuell zusammengestellt.
Termine:
| Dienstag 18:00 – 18:45 |
Gymnastik Multifunktionsraum im Hallenbad Schwaig Übungsleiter – Katja Pischl und Rena Eberlein |
Anmeldung bei:
Rena Eberlein Senioren Gymnastik
Mittwoch
Hans Simon Halle, Schwaig 10:15 – 11:00 Uhr
Seniorengerecht wird die Leistungsfähigkeit durch gezieltes Ausdauertraining, Koordination und Beweglichkeitsübungen,
kombiniert mit spielerischen Elementen gefördert.
Ziel: Fit bis ins hohe Alter.
Termine:
| Mittwoch 10:15 – 11:00 Uhr |
Senioren Gymnastik Hans-Simon-Halle Übungsleiter – Rena Eberlein |
Anmeldung bei:
Rena Eberlein Unsere Übungsleiterinnen
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Rena Eberlein
besitzt 5 Übungsleiterlizenzen, darunter: Seniorensport, Präventionssport, Nacken und Rückenschullehrer |
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Kirsten Lindner besitzt die Übungsleiterlizenz für Fitness und Gesundheit |
